本文摘要：一周带量食谱表格星期一星期二星期三星期四星期五早餐休假1.肉沫、西红柿葱花河粉2.水果：苹果1.玉米粥2.奶香小馒头3.水果:橙子1.番茄肉酱卷面2.水果：雪梨1.营养瘦肉粥2.鸡蛋3.水果：香蕉中餐休假1.清蒸肉饼鸡蛋2.瘦肉炒木耳、红萝卜3.油麦菜4.筒骨猪肺雪梨汤5 .香米饭1.精瘦肉番茄蒸水豆腐2.蒜梨猪肉油炸南瓜3.青菜4.筒骨金针菇肉沫汤5.香米饭1.蒸香菠萝鸭肉2.精瘦肉油炸时瓜3.蒜香包菜4.筒骨青菜肉丝汤5.香米饭1.梅菜蒸肉饼 2.肉沫油炸莴笋、红萝卜3

一周带量食谱表格星期一星期二星期三星期四星期五早餐休假1.肉沫、西红柿葱花河粉2.水果：苹果1.玉米粥2.奶香小馒头3.水果:橙子1.番茄肉酱卷面2.水果：雪梨1.营养瘦肉粥2.鸡蛋3.水果：香蕉中餐休假1.清蒸肉饼鸡蛋2.瘦肉炒木耳、红萝卜3.油麦菜4.筒骨猪肺雪梨汤5

.香米饭1.精瘦肉番茄蒸水豆腐2.蒜梨猪肉油炸南瓜3.青菜4.筒骨金针菇肉沫汤5.香米饭1.蒸香菠萝鸭肉2.精瘦肉油炸时瓜3.蒜香包菜4.筒骨青菜肉丝汤5.香米饭1.梅菜蒸肉饼 2.肉沫油炸莴笋、红萝卜3.清炒辣麦菜4.筒骨西红柿榨菜瘦肉汤5.香米饭午点休假1.牛奶 2.
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